髪のこと 洗う かわかす

大好きな夏がきた！！

暑いからとおこたると、、

頭皮も髪も傷んでしまいます

夏だけでも頭皮のために少しいいシャンプーを使ってあげるといいかもしれない♪

いつか、抜けてうすくなる

いつか、白がいっぱいになってしまう

まだエビデンスが進化しつづけるのでなんとも言えないけど、頭皮と髪を大切に♡

髪のこと

○シャンプーする

よく湯洗いする(全面ぬらしてあげる)

シャンプーを500円玉くらいとる

頭につけてお湯を手で少しづつかける

泡立ててから

頭皮を洗う

爪をたたないで　指の腹で　しっかりと

毛先にも泡がいきます

ロングの髪は500円より、少し足します

○お湯で流します

すこし水気を、そーっとしぼる

○トリートメントします

頭皮にはつけないように

つけてもいいトリートメントはOK

だいたい、ダメ

このまま体を洗って、すこしトリートメントおく

○で、体と頭と、流します

☆ここでおわりではありません

お風呂場に、タオル(銭湯にあるような)を持ちこみ、髪を水気をそーっと、しぼってから、タオルドライします

○タオルドライ

頭皮を拭くようにします

さいごに毛先も

そのままタオルにくるんで湯船にはいる

よーくエアコン疲れをとりましょう♪

お風呂出て、暑いお風呂場でドライヤーするとしても、タオルドライがおわっていれば、時間短縮になります

涼しい部屋にドライヤー持って乾かす

家族がいると、ドライヤーの音うるさいと言われるとの声もあり、そこは良い方法考えてくださいね。

お風呂あがりにせっかくのさっぱりが

汗、かくなんて

あきらめないで、工夫をしてみて下さい！

簡潔にお伝えできたらいいのだけど

やれば簡単です！！

いちど上記のことをルーティーンにしてしまえば、今後、まだ長い人生、すこしでも楽になりますように♡

髪のことでストレスになる〜

なんてことがあったら、短くしましょ♪♪♪

髪でストレスを感じてほしくないです

今夜から　気楽な夜になりますように☆

mieux